1. Home
2. Activiteiten
3. FitStap introductieles

FitStap introductieles

INTRODUCTIE FitStap is een nieuw, uniek beweegprogramma in Nederland. Met FitStap voel jij je in 12 weken (weer) fit en vitaal. Daarbij is niet alleen voldoende beweging belangrijk. Juist de combinatie van een gezonde geest in een vitaal lijf staat centraal. En daarbij gaan wij jou helpen. FitStap is er voor iedereen. Of je nu al een basisconditie hebt of niet. Of je gezond bent of rekening moet houden met een beperking. FitStap is er voor jou! En – belangrijk – FitStap is leuk én haalbaar! FitStap is een initiatief van Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN). Haalbaar programma Met een haalbaar programma in een groep van maximaal 10 deelnemers helpen we je in 12 weken op weg om je weer fitter te voelen. Eén keer per week krijg je wandeltraining in een groep. Een professionele coach begeleidt je daarbij. Daarnaast ga je zelf twee keer per week op pad. Deze trainingen plan je zelf in. Via de speciaal ontwikkelde Fitstap app op je telefoon ontvang je informatie over deze trainingen en gerichte tips en advies. Ook heb je via de app contact met jouw coach en de andere deelnemers. Gezonde geest in vitaal lichaam Naast beweging is er daarom ook aandacht voor voedingsadvies, mental coaching en cognitieve fitness. Voor iedereen FitStap is voor iedereen. Of je nu 25 bent of 65. Of je gezond bent of rekening moet houden met beperkingen (diabetes, hart- en vaatziekten, artrose). Of je maatje 36 hebt of maatje 50. FitStap is er voor jou! En om alvast te kijken of FitStap iets voor jou is kun je in de periode ervoor deelnemen aan Start to Walk. Stapje voor stapje wordt er begonnen met in beweging komen en daarnaast worden er ondersteunende oefeningen gedaan. Is wandelen niets voor je maar lijkt je fietsen je wel wat: Start to Bike

Prijzen